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肩周炎
发布日期:2018/7/23  浏览次数:41 [关闭窗口]

    肩周炎是肩部周围软组织的慢性炎症。主要表现为肩部疼痛和活动障碍,严重时可影响日常活动。

 注意事项:

1.在发作期应避免提抬重物,减少肩部活动,使疼痛缓解。

2.可行热敷或按摩,以促进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。

3.若疼痛剧烈,尤其是夜间影响睡眠时,可服用止痛药。

4.如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能,常用方法有:(1)“锥摆运动:弯腰90度,患肢自然下垂,作旋转运动,范围由小到大,方向相互交替。(2)“爬墙运动:站立,病侧向墙,手指逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立,患肢屈肘90度,患侧手臂逐渐向墙壁靠拢,直至前臂背侧接近或贴住墙壁。以上活动每日练习23次,每次15分钟。

5.平时应注意气候变化,注意肩部保暖。

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